حمله قلبي عامل اول مرگ و مير در ايران است.
از آنجا كه اكثر اين مرگ و ميرها به دليل بيماري هاي كرونری قلبی هستند، آگاهي در مورد حمله قلبي مهم است.
هيچگاه مشکلات قلبي را فراموش نکنيد چرا كه موضوع آنها چيزی غيراز مرگ و زندگي نمی باشد.
براي مثال آگاهی شما در مورد علايم هشدار دهنده حمله قلبي بايد زياد باشد،
چرا كه شما را در كمك به خودتان و نزديکانتان توانمندتر مي كند.
واكنش و عملکرد سريع باعث نجات بسياري از زندگی ها می شود. برخي از حملات قلبي ناگهاني و شديد هستند.
اما اكثر آن ها به آهستگي آغاز مي شوند و با درد يا ناراحتي خفيفي همراه هستند.
برخي از علايم حمله قلبي احساس پري، ناراحتي، فشار يا درد در مركز قفسه سينه كه بيش از چند دقيقه به طول انجاميده يا رفع شده و دوباره برگردد.
احساس درد يا ناراحتي در يك يا هر دو بازو، پشت، گردن، فك يا معده.
تنگي نفس با يا بدون احساس ناراحتي در قفسه سينه.
ساير علايم مانند تعريق سرد، تهوع يا سبکي سر.
اگر شما يا يکی از همراهانتان دچار ناراحتي در قفسه سينه مي باشيد، بخصوص اگر يك يا تعداد بيشتری از علايم ذكر شده را داريد، بيش از 5 دقيقه تا درخواست كمك صبر نکنيد. با 115 يا مراكز اورژانس پزشکي ناحيه تان (مراكز آمبولانس و . . .) تماس بگيريد ويا اينکه فرد را مستقيما به بيمارستان برسانيد.
چه چيزی سبب حمله قلبي مي شود؟
يك حمله كرونری (حمله قلبي) زماني رخ مي دهد كه جريان خون به ناحيه اي از قلب قطع می شود (اغلب توسط يك لخته خون).
اين حالت اغلب بدين دليل رخ مي دهد كه سرخرگهاي تامين كننده خون عضلات قلب بدليل رسوب چربي، كلسترول و ساير مواد كه پلاك ناميده مي شود، بتدريج ضخيم تر، سفت تر و تنگتر مي شوند.
اگر پلاك جدا شود و لخته خون تشکيل گردد، جريان خون دچار انسداد شده و حمله قلبي رخ مي دهد.
بنابراين كم كم عضله قلبي كه توسط رگ مزبور خونرساني مي شود، مي ميرد.
هر چه كه مدت زمان انسداد سرخرگ طولاني تر باشد، آسيب بيشتر مي شود.
زمانيکه عضله قلبي بميرد، آسيب قلبي دايمي خواهد بود.
چگونه من مي توانم بهبود پيدا كنم؟
ممکن است شما بسته به شدت حمله قلبي، تنها چند روز در بيمارستان بستري شويد:
از همين امروز ايجاد تغييراتي در شيوه زندگي خود جهت كاهش ميزان خطر بروز مجدد حمله قلبي را شروع نماييد.
غذاهاي سالم مصرف نماييد،
از لحاظ جسماني فعال باشيد و در صورتيکه از دخانيات استفاده مي كنيد، آن را ترك نماييد.
از پزشك يا پرستار خود در مورد چگونگي داشتن يك زندگي طبيعي تا حد ممکن، سوال كنيد.
بپرسيد كه شما كي مي توانيد به سر كارخودتان برگرديد، رانندگي كنيد و يا رابطه جنسي داشته باشيد و اينکه اگر احساس ناراحتي در قفسه سينه نموديد، چه كاری بايد انجام بدهيد.
آنها مي توانند به پرسش هاي شما پاسخ داده و مطالب ديگري را نيز توضيح دهند.
به يك برنامه و مركز بازتواني قلبي در منطقه خود بپيونديد.
چگونه من مي توانم از حمله قلبي پيشگيری نمايم؟
حتي اگردر حال حاضر شما مبتلا به بيماري قلبي می باشيد،
اقدامات زيادي جهت كمك به افزايش سلامتی قلبي تان وجود دارند.
از پزشك يا پرستار خود كمك بخواهيد.
شما مي توانيد اهدافي را تعيين نماييد كه بواسطه آنها ميزان خطر حمله قلبي مجددكاهش مي يابد:
سيگار نکشيد و از افراد سيگاری دوری نماييد.
در صورت بالا بودن فشار خون تان، آن را درمان نماييد.
از يك رژيم سالم حاوي مقادير پايين چربي اشباع، چربي ترانس، كلسترول و نمك استفاده كنيد.
دست كم 30 دقيقه در بيشتر يا تمامي روزهاي هفته ورزش نماييد.
پزشك خود را به شکل منظم ملاقات نماييد.
داروهاي خود را درست مطابق دستور پزشك مصرف نماييد.
اگر مبتلا به ديابت (بيماري قند خون) هستيد، قند خون خود را كنترل نماييد.
شما مي توانيد به پيشگيري از حمله قلبي كمك كنيد !
شما بايد فشار خونتان را كنترل كنيد، سيگار را قطع نماييد،
غذاهاي سالم مصرف نماييد، ورزش نماييد و علايم هشدار دهنده حمله قلبي را بياموزيد.
حمله-قلبي-چيست؟ عامل اول مرگ و مير در ايران
حمله قلبي عامل اول مرگ ايران
بدون نظر